5 Errori Comuni Da Evitare Quando Si Inizia il Percorso Di Allenamento
Siete dei principianti che si sono appena iscritti in palestra o che hanno acquistato i primi attrezzi per l’esercizio a casa? Prima di tutto, congratulazioni! Siete sulla strada giusta. Fare i primi passi è sempre difficile, ma non lasciate che le vostre paure e insicurezze ostacolino il vostro successo. Vi diciamo la verità: tutti commettono […]
Allenamenti HIIT: Guida avanzata
Per chiunque si sia avvicinato al mondo dell’allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), i risultati continuano a migliorare se lo si esegue correttamente. Partendo da un allenamento di 7-10 minuti, la maggior parte degli appassionati di HIIT arriva a un flusso costante di allenamenti di 30 minuti. Ok, 30 minuti possono sembrare pochi, ma […]
Spiegazione dei 7 metodi di digiuno più comuni
Hai mai sentito parlare del digiuno intermittente (IF)? Questa popolare tendenza dietetica ha preso d’assalto il mondo. Se desideri perdere peso, liberare il tuo corpo dalle tossine o aumentare i tuoi livelli di energia, IF potrebbe essere la risposta che stavi cercando. Comprendiamo che può essere opprimente cambiare drasticamente lo stile di vita come questo, […]
Perché I Giorni Di Riposo Sono Essenziali Per Vedere Risultati
Molti atleti credono che più ci si allena e più velocemente si vedranno i risultati. Da un lato, il duro lavoro è l’unica strada per il successo. D’altra parte, è impossibile raggiungere i propri obiettivi di fitness senza avere dei giorni di riposo. Perché il riposo è essenziale per ottenere il corpo dei propri sogni? […]
10 Suggerimenti di Salute e Stile di Vita che Ogni Uomo Dovrebbe Tenere a Mente
A volte la vita può essere troppo frenetica e ci si può chiedere come destreggiarsi tra gli impegni di lavoro e quelli di casa, riuscendo a mantenere uno stile di vita sano. Questi semplici consigli sono facili da ricordare e vi aiuteranno a cambiare per una vita più felice. 1. Rendere la Skincare Parte della […]
Fascia Glutei: Cos’è e Come Usarla
Con la varietà di attrezzi da palestra in circolazione, diventa difficile passare da un attrezzo all’altro e si finisce per rimanere sempre attaccati al proprio attrezzo preferito. Ma se volete migliorare la vostra routine di allenamento e provare qualcosa di nuovo, è arrivato il momento di dare un’occhiata alle fasce glutei. Una fascia glutei è […]
I Modi Migliori per Coccolarsi Durante Quest’Autunno
L’autunno è ufficialmente arrivato. Quando gli alberi perdono le foglie e i vicoli si ricoprono di coperte con tutte le tonalità del rosso, del giallo, dell’arancione e del marrone, iniziamo a sentirci un po’ malinconici e sgonfi. Quando le stagioni cambiano marcia, è un’occasione perfetta per dare una scossa alla normale routine e aggiungere altre […]
Come il Moodboard Può Cambiare la tua Carriera
Forse desiderate cambiare la direzione della vostra carriera, ottenere una promozione o trasferirvi in un altro Paese. Forse avete appena iniziato il vostro percorso professionale e state cercando un modo per dare il via ai vostri sogni. Tutti abbiamo obiettivi e aspirazioni. In ogni caso, esistono strategie che possono aiutarvi a progredire e a raggiungere […]
Sei miti sulla sicurezza alimentare
La sicurezza alimentare è molto importante. Seguendo le regole di sicurezza alimentare, avrete maggiori possibilità di rimanere in salute e di prevenire le malattie di origine alimentare. Ci sono molti miti che circolano e che danno alle persone idee sbagliate sulla sicurezza alimentare. La conoscenza è potere, quindi ecco alcuni dei principali miti in modo […]
Lista dei Desideri: 5 Motivi Per Cui Gli Uomini Dovrebbero Averne Una
Una lista di cose da fare può essere definita come una serie di cose che si spera di avere o realizzare prima di morire. Può sembrare scoraggiante, ma una lista di cose da fare può aiutarvi a concentrarvi su ciò che è importante per voi e a raggiungere tutti i vostri obiettivi, grandi o piccoli […]
